
Wie zoet is krijgt lekkers
Maandag 3 december 2018WIE ZOET IS KRIJGT LEKKERS…
Snoepen, dat is toch niet gezond!?
Helaas denken mensen nog vaak dat snoepen slecht is. Ook verwachten ze dan dat de school-diëtist hun kinderen snoepen gaat verbieden….
Is dat dan nodig?
Nee, gelukkig niet want snoepen is helemaal niet slecht of ongezond. Wat niet gezond is is VEEL SNOEPEN en VEEL SUIKER.
Uw kind krijgt heus geen gaatjes in zijn gebit of wordt dik of druk van een klein snoepje of een koekje, bijvoorbeeld elke dag.
Tegenwoordig zien we helaas de kinderen en volwassenen) wel steeds zwaarder worden. Dit komt niet alleen door te veel suiker eten en drinken (denk ook aan sappen en limonades) maar ook door te veel vet eten of door weinig bewegen. Wist u dat uw kind elke dag minimaal 1 uur beweging nodig heeft om gezond te blijven?
Snoepen kan lekker zijn en dat willen wij graag zo houden! Daarom is het belangrijk dat u uw kind bewust en liefst op vaste momenten op de dag of in de week gezellige snoepmomenten geeft. Doe dit dan samen en met aandacht….. geniet er dan ook van! Bijvoorbeeld een schaaltje chips op zaterdagavond, een verjaardagstaartje of een klein snoepje elke middag uit school. Zo kan iets lekkers iets bijzonders blijven.
Voor de lange “moeilijke” decembermaand geef ik u hier nog een tip:
Snoep alleen op 5 december van het sinterklaassnoep of –koek en neem iets van wat je het allerlekkerst vindt op beide kerstdagen, oudejaarsdag en nieuwjaarsdag.
Geniet, maar dus met mate!!
Fijne feestdagen!!
Dit was weer een stukje van de schooldiëtist
Lotti Elfferich